Quand on va au resto, on regarde bien la carte alors...


Il m'avait été demandé une fois par un acheteur... Concernant mon livre, voici donc le...

SOMMAIRE :

Avant propos, introduction et préface de… Moi-même: 5
Première partie - L’apprentissage: 12
La prise de boule: 14
Le lâcher de boule: 15
Le balancier: 18
Le buste: 19
Les jambes et les pieds: 20
Le bras qui ne lance pas la boule: 22
Le point: 23
Le tir: 27
Conclusion: 29
Deuxième partie - Améliorer sa technique: 30
L’entrainement: 31
L’entrainement collectif: 32
L’entrainement personnel: 34
La prise de la boule: 36
Progresser au tir: 38
Progresser au point: 41
L'avant partie: 43
S’adapter au terrain: 44
Les rituels: 46
Le bon pointeur et le mauvais pointeur: 47
Les bons tireurs... Et les mauvais tireurs... 49
Se faire des «ateliers» et s'enregistrer: 50
S’entraîner avec une seule idée en tête: 52
Adapter son tir: 52
Finalement la pétanque, c’est mathématique : 55
Conclusion (Du chapitre): 59
Troisième partie - La tactique: 60
L'avantage ou «boules d'avance»: 60
«Faire jouer»: 61
Jouer le jeu: 62
La part de technique et la part de créativité: 66
Alors... Tu tires ou tu pointes? 72
Le vrai «tir d'instinct»! 72
Bien lancer le but: 75
Les trois temps d’une partie: 75
Adaptez la tactique en fonction du terrain: 78
Savoir tourner quand il le faut: 78
Le point «bâtard»: 79
Tactique en tête à tête: 81
Conclusion: 84
Quatrième partie - Le mental: 86
L’entente dans l’équipe: 86
Gestion d’une partie: 88
Gérer le stress: 89
Etre meilleur en compétition qu’à l’entrainement: 92
La peur: 94
La gestion de l'échec: 96
Le doute: 98
La difficulté de se reprendre: 99
L'état de grâce: 101
La pétanque est un sport collectif! (Bon… Sauf le tête à tête évidemment… Gneuu!): 102
Jouer avec de très forts partenaires: 104
Conclusion: 106
Cinquième partie - Le matériel: 107
Les boules: 107
La tenue vestimentaire: 109
Les trucs en plus: 110
Sixième partie - Considérations hautement philosophiques sur la pétanque: 112
Le sponsor qui ne rapporte pas: 113
Le tête à tête: L'avenir de la pétanque? 114
Au lendemain du premier concours après treize ans de pause: 115
Faut-il un don pour bien tirer à la pétanque? 118
La différence entre pointer et tirer : 120
La pétanque est ainsi faite, que les jours se suivent, mais ne se ressemblent pas: 122
Mondial la marseillaise à pétanque: 124
Madagascar - L'émergence d'une grande nation de la pétanque: 127
Ces petites phrases que je désapprouve: 127
Les compétitions de club: 128
Septième partie – Règlement: 131
Quelques points de règlement: 132
Règlement, méfiez-vous des margoulins! 134
Boule par rapport à la ligne de perte: 136
Règlement boule annulée: 137
Huitième partie - Rions un peu: 139
Mon premier carton! Saccharose! 139
Wooooo.... Putainnnngggg! 140
Comment faire des carreaux (A coup sûr et sans s’appeler Lili): 141
En direct du Vaucluse où je passe mes vacances… 144
Parfois la pétanque c'est quand même frustrant: 146
J'ai battu Henri Lacroix au National de Bourg-Madame en tête à tête! 146
Technique de lancer de boule de neige... 150
Je suis le premier et seul véritable tireur d’instinct du monde! 151
Hommage aux Chaumois : 152
La maîtrise de soi dépend-elle de la connaissance de soi ? 154
Les équipes mixtes: 158
ANNEXE : 160
Remerciements: 169

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