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19.1.13

La bonne concentration

Cet article ne parle ni de la seconde guerre, ni de cuisine...

Après cet avant-propos, plein d' à propos, je vous propose, au sens propre, de non pas de faire un petit popo, mais de découvrir le pot aux roses, ça sentira meilleur et même, vous vous sentirez meilleur...

Quel est le secret de la "bonne concentration" ?

Voila la question que tout sportif, digne de ce nom, se pose au jour le jour. Même si je suis un insomniaque notoire, et ben... Moi aussi je me la pose ! Et comme je n'aime pas rester sans réponse, alors j'essaye de trouver mes solutions...

Tout d'bord, le terme... "Concentration". Je ne vais pas m'amuser à ressortir l'étymologie de ce mot là, mais, je trouve qu'il est mal trouvé ! En effet, sans coup de poignet, on dirait que ce mot incite à se centrer sur soi-même, à  "s'introspecter", à penser sur soi... Hors, même s'il fait froid, je crois plutôt que la bonne concentration réside à s'ouvrir, mettre en alerte ses sens, extérioriser ses pensées vers eux, et finalement, s'oublier !

J'ai essayé ici ou , d'aborder ce sujet... Mieux vaut Mokhtar que le Oued, j'y reviens donc... J'ai déjà parlé du souffle qui est en réalité la première base pour trouver la bonne concentration... J'ai aussi déjà tenté de résumer comment éviter le stress... Mais trouver la bonne concentration ? Comment qu'on fait pour ça ?

Pour bien se concentrer, c'est un peu comme si on avait un petit pompier dans la tête et qu'on lui demandait d'éteindre tous les points chauds qui démarrent dans le cerveau ! Etre concentré c'est être vide de sentiments (sauf de bien-être !) et de réflexions... C'est pour ça que personnellement, je pense que les joueurs qui parlent beaucoup ne peuvent pas être de bons joueurs ! Parler c'est réfléchir... Réfléchir c'est mettre en action son cerveau... Mettre en action son cerveau c'est sortir de la bonne concentration !

Alors, peut-être, qu'après tout, il y en a qui peuvent parfaitement se concentrer en quelques secondes après avoir pourtant mis en action leurs neurones ! Moi, je ne peux pas... Peut-être suis-je trop cérébral ? Ce n'est pas impossible non plus...

C'est d'ailleurs pour ça que j'aime tant jouer aux boules ! Ca me permet, en réalité, d'appuyer sur le bouton off de mon cerveau !

Comment, alors, actionner correctement ce bouton ? (Je parle du off du cerveau, celui de votre chère et tendre n'est pas le sujet de mon blog !)...

Il y a des méthodes ! Je crois beaucoup en la méditation par exemple ! J'ai lu quelques ouvrages sur le sujet, et en ai retenu un en particulier ! Ce livre aurait pu s'appeler : "Comment se concentrer à la pétanque" ! Méditer jour après jour de Christophe André est une initiation sans jargonage (ce que j’exècre) qui permettra pour  ceux que ça intéresse se trouver la bonne concentration ! (Et je n'ai aucune action)...



@++
Sougil - Tout beau et tout bronzé

3 commentaires:

Entropie a dit…

Amusante coïncidence je lit ton article en écoutant à la radio une émission avec celui que tu cite dans ton article.
On peut réécouter l’émission sur le site de france culture.
Emission les racines du ciel de ce Dimanche

grosse oliv' a dit…

+1 avec toi. la pêche et la pétanque sont aussi mes soupapes de sécurité ! en semaine mon cerveau (fait con), rumine sans cesse.... le bouleau, le travail et parfois le taf !

ces 2 activités sont pour moi un moyen de détourner mes pensées car la pêche et la pétanque sont des activités assez exclusives niveau réflexion....

par contre quand je suis dans le rond (pour tirer surtout), j'essaye de me concentrer sur la boule à tirer, et je visualise (enfin j'essaye) le mouvement du bras à adopter pour obtimiser mon action (vu que je suis pô un tireur né...).

grosse oliv'
(con centré)

cyrrius a dit…

mais ça s'appelle "les basiques du geste" ça lol